身体垃圾和垃圾不能及时运出，会变成毒药。如果毒物在体内积聚，会诱发呼吸、消化等全身性疾病。根据排泄方式的不同，我们可以将体内的毒素分为六类:血液毒性、痰液毒性、尿液毒性、脂质毒性、汗液毒性和持续粪便毒性，还可以列出不同的解毒方案。
血毒
平时吃的食物中有太多的食品添加剂，会在血管中形成血毒，尤其是肝脏不健康的，解毒功能不强。另外，如果不注意饮食，更容易产生血毒。平时我们喝酒，酒精进入肝脏转化的乙醇也是血液毒物之一。
每天多喝绿茶清血毒，配合西瓜、绿豆、葡萄等食物排毒。按摩少府穴，位于无名指和掌骨之间。
痰毒
因病痰湿不疼，或者睡了一夜早上咳出一两痰也不疼。但有些人不能整天咳嗽，这是体内痰毒积聚过多的表现，因为不健康的饮食习惯或肺部问题导致痰毒。
多吃润肺止咳的食物，如杏仁、百合、梨、萝卜等，有助于排出体内的痰。而且萝卜还有润肺气、补气化痰的功效。
尿毒症的
肾脏主要过滤血液中的毒素，然后通过排尿排出毒素。如果肾功能减弱，就会出现尿毒性，要么是平时喝水太少，要么是吃了太多毒药进胃。
17-19点，肾经最活跃。这时，饭前喝一杯白开水，可以调动肾气，清洁膀胱和肾脏。平时多按摩三阴交穴、涌泉穴、肾俞穴，少吃含有添加剂的食物。
脂肪毒性
如果你吃太多肉和油腻的食物，你身体的血脂会上升，体重会不断增加。这就是脂毒性的作用。尤其是秋冬季节，天气寒冷，人们吃得多，锻炼得少，很容易在体内积累脂肪毒性。
饮食一定要清淡少油，同时多吃黄瓜、山楂、黑木耳、白菜、粗粮等食物来刮身体的油。晚上睡前一小时喝半杯水，可以稀释体内的血液，防止睡觉时血液粘稠。
汗毒
如果人体的汗孔畅通，这些汗孔可以排出大量垃圾。如果汗孔堵塞，垃圾无法排出体外，就会形成汗毒。
不需要每天流汗，但一定要坚持流汗。如果你想让你的身体出汗，你必须锻炼。运动前喝热汤、茶、粥能更好的促进身体出汗。适当吃辣也能让毛孔迅速张开，排出汗水。
苏比安
大便排出后，体内有一半的毒素。如果排便不顺畅，就会形成大便。
早上5-7点是大肠经络运行的时间。如果此时有排便感，排毒效果最好。这时候可以让肠道整天保持新鲜。排便时间越晚，体内积累的毒素越多。早上起床喝一杯白开水可以促进大便快速上升。
相比之下，你体内有什么样的毒？
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