益生菌的定义
益生菌，也称为“友善菌”，是一种对人体有益的微生物。它们通常在人体的肠道、皮肤和生殖道等处繁殖，对促进消化、增强免疫系统、抑制有害菌等方面都有着重要作用。
益生菌与免疫系统
益生菌对于免疫系统的作用主要表现在三个方面：
增强免疫功能：益生菌通过调节和激活人体免疫系统，提高免疫细胞的活性和数量，从而增强身体的抵抗力。
抗炎作用：益生菌能够抑制体内炎症的产生，减轻疾病对身体的影响。
抑制有害菌的生长：益生菌可以通过竞争性的方法和对有害菌的直接作用，抑制有害菌的生长。
益生菌与天然疫苗
天然疫苗是指通过接种病原体等方式，激活人体本身的免疫系统产生对应的免疫抗体，从而达到防治疾病的目的。而益生菌则是一种可以自然存在于人体内的微生物，可以通过调节和激活人体免疫系统，起到类似于疫苗的作用。
当我们摄入足够的益生菌时，它们会在肠道内繁殖生长，逐渐建立起自身的优势地位，并抑制有害菌的生长。同时，益生菌还可以通过调节和激活人体免疫系统，提高免疫细胞的活性和数量，增强身体的抵抗力。
另外，益生菌不同于疫苗的是，益生菌可以持续在体内存在，而不需要反复接种。只要我们维持良好的肠道微生态平衡，适量摄入益生菌，就可以保持一定的免疫功能。
结语
益生菌是一种可以自然存在于人体内的微生物，在不需要接种疫苗的情况下，通过调节和激活人体免疫系统，提高免疫细胞的活性和数量，增强身体的抵抗力。因此，我们可以把益生菌看作是一种天然的、可持续存在并持续发挥免疫作用的“天然疫苗”。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。 本文地址：https://caijingdemo.com/jk/75420.html
