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潮热盗汗的症状表现是什么
轻型盗汗
多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗
多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗
汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出汗迹。
潮热盗汗吃什么食物好
银耳红枣汤
准备一些红糖,红枣以及银耳,先把银耳泡发一下,撕成小块状,红枣清洗干净后撕开,放进砂锅当中,加入适量的水,小火慢慢熬煮到烂熟,然后就可以服用,能够起到滋养皮肤作用,养阴安神的作用也非常不错。
百合鸭汤
准备一些盐,生姜片,葱段,鸭,百合以及北沙参,先把鸭处理干净,百合浸泡一下,沙参切好,然后一起慢慢的炖煮成汤来喝,加入适量的冰糖调味,能够达到养心滋阴以及养血安神效果,让不舒服的问题得到有效改善。
黑豆红枣桂圆汤
准备莲子,红枣,桂圆肉以及黑豆,先把莲子,红枣,黑豆清洗干净,放到清水里面浸泡几个小时,锅中加入适量的清水,把红枣,黑豆,桂圆肉以及莲子红枣放进去,大火烧开再改成小火一直煮到烂,加入适量的冰糖调味就可以吃了,能够起到滋阴养血安神效果。
出现潮热该怎么调理
潮热盗汗出现以后应该注意养成良好的生活习惯,每天开窗通风让空气流通,还应该养成早睡早起的好习惯,枕头一定要适合,这样才能让睡眠充足,想要解决潮热盗汗问题,适当的进行运动也很重要,可以达到抵抗衰老作用,让血液循环速度变得更快,一定要选择适合自己的运动方式,像游泳,做瑜伽,健步慢跑等,每天坚持就可以达到好的调理效果。
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