导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于军曹鱼这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。1、
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于军曹鱼这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、军曹鱼含有丰富的维生素A，能合成视网膜杆细胞的感光物质，有利于促进眼睛的生长发育，有改善视力、预防夜盲症的作用。此外，军曹鱼中的DHA不仅对大脑发育有重要影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。如果经常服用军曹鱼，可以保护眼睛。
2、军曹鱼含有大量的蛋白质，属于优质蛋白质的来源。日常生活中，适量食用军曹鱼能为身体补充丰富的氨基酸和蛋白质，促进体内蛋白质的更新和免疫蛋白的合成，对体质和免疫力的提高有很大的帮助，具有增强免疫力的作用。
3、军曹鱼富含蛋白质，根据鱼的种类不同，其蛋白质含量略有不同。但这种蛋白质接近人体所需蛋白质的结构，食用后能迅速被人体吸收并转化为能量。它是蛋白质补充的最佳来源之一。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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