中医祛痘（祛痘看中医还是西医）

【大补肝肾，去痘清斑】

女性月经不好，男性工作压力大，肝肾不足，一个特别简单的拉伸动作，大补肝肾，做起来很方便。更年期，脸上色斑，痘痘都可以做。

方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。每天晨起，睡前多做几回。

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