大米好消化吗 大米好消化吗还是小米好消化

大米是否好消化，要根据具体的情况来判断，如果是熬粥容易消化，但如果是蒸大米饭不容易消化。

大米一种比较常见的食物，性甘、味平，具有补中益气、健脾养胃的功效，而且里面含有大量的矿物质，比如钙、镁、钾、铁，里面含有许多蛋白质以及维生素，以为身体补充营养。大米使用以后可以增加饱腹感，能够减少其他食物的摄入，可以起到辅助减肥的作用。

脾胃不好的人可以使大米熬粥，能够帮助消化，而且不会加重胃肠道负担，还能起到调理脾胃的效果。如果是蒸大米饭，吃完以后不容易消化，因此脾胃虚弱的人最好少吃蒸米饭。

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