摘要：蕨菜怎么吃才好吃1、蕨菜炒肉材料蕨菜，辣椒3个，老抽，蚝油，盐，糖，五花肉做法1.将蕨菜掐掉折不断的部分，其它全部折成段，不要用刀切。2.蕨菜先焯下水捞出沥干。3.五花肉先煸炒出油分，再下红椒和蕨菜翻炒。4.加一点水焖一下后入老抽、蚝油、盐、糖调味。2、木耳鸡蛋炒蕨菜材料蕨菜，木耳，鸡蛋做法1、鸡蛋煎好备用。
今天给各位朋友讲解下 蕨菜怎么做好吃 的百科知识，其中也会对蕨菜怎么吃才好吃(蕨菜怎么吃才好吃又简单)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
蕨菜怎么吃才好吃
1、蕨菜炒肉
材料
蕨菜，辣椒3个，老抽，蚝油，盐，糖，五花肉
做法
1.将蕨菜掐掉折不断的部分，其它全部折成段，不要用刀切。
2.蕨菜先焯下水捞出沥干。
3.五花肉先煸炒出油分，再下红椒和蕨菜翻炒。
4.加一点水焖一下后入老抽、蚝油、盐、糖调味。
2、木耳鸡蛋炒蕨菜
材料
蕨菜，木耳，鸡蛋
做法
1、鸡蛋煎好备用。
2、葱花爆锅，炒蕨菜（蕨菜要掐掉老根，开水焯好）、木耳。
3、过一会放入鸡蛋、盐，炒几下就行了。
3、凉拌蕨菜粉卷
材料
蕨菜500克、凉粉卷2条，指天椒10粒、香菜2棵、蒜4粒、姜3片，生抽4汤匙、醋2汤匙、鲜味汁1/2汤匙、麻油1茶匙、油辣子2汤匙、盐1茶匙、花椒、干辣椒各1小把
做法
1、主料、辅料备好。
2、蕨菜用清水泡上10分钟，然后洗净切成小段备用。
3、锅下水烧干后，将切好的蕨菜放入焯水。
4、捞出过凉后再用冷开水泡10分钟。
5、凉粉卷切成相同大小的小段，摆入盘中。
6、指天椒、蒜、葱、香菜切碎，干辣椒、花椒备好。
7、蕨菜沥干水份，将指天椒、蒜、葱、香菜倒入碗中，再将用生抽、醋、麻油、油辣子、鲜味汁调成的凉拌汁淋入拌匀。
8、锅下油爆香干辣椒和花椒
9、淋在拌好的蕨菜上再拌匀
10、把拌好的蕨菜放入盘中，做好造型即可。
小诀窍
1、蕨菜最好先净泡后焯烫，再浸入凉水中除去苦味，味道才更佳。
2、凉拌汁可以根据自己的口味来调配。
山蕨菜的做法怎么做好吃
蕨菜就是一种性价比很高的野菜，大家在平时的生活中，若是能够对这种菜加以研究，就可以做出很多美味可口的菜肴。那么蕨菜怎样做才合理？其实不难，大家只需要掌握这3种方法，便可以充分利用蕨菜，做出朴实的菜系。
蕨菜怎样做好吃
用料蕨菜 1把香菜 2根蒜 4瓣生姜 小块小米辣 3个芝麻油 适量花椒油 1勺生抽 1勺陈醋 2勺盐 5克糖 2克凉拌蕨菜（好吃到停不下来）的做法蕨菜切段焯水2分钟左右请点击输入图片描述在焯水的过程中准备配料，姜蒜剁成蓉，小米辣切圈，香菜切小段请点击输入图片描述捞出蕨菜，清水过一遍捞出，放入一个大点的盆里面，方便搅拌。请点击输入图片描述将所有的配料和调料全部放入，充分搅拌。请点击输入图片描述装盘，美味的凉拌蕨菜就做好了，香辣脆爽，好吃到停不下来。请点击输入图片描述
蕨菜怎么做好吃 蕨菜的烹调方法介绍
拌山蕨菜的做法？
主料main山蕨菜300克3人份辅料others胡萝卜50克 白芝麻少量 熟南瓜仁30克 白糖20克 大蒜30克 鸡粉小半勺 盐少量 芝麻油5毫升凉拌山蕨菜的做法步骤step1将采摘回来的新鲜山蕨菜处理干净，将老梗和发黄的部位摘除步骤step2用水洗干净，然后泡一会步骤step3锅中放入适量水，水沸腾后将山蕨菜放入锅中进行焯水处理步骤step4焯好后捞出放入凉开水中浸泡一会步骤step5捞出山蕨菜，将水分挤压出去步骤step6将胡萝卜去皮，然后切成细丝，大蒜拍扁后切成碎末状步骤step7将山蕨菜、胡萝卜和蒜末一起放入小盆中步骤step8放入南瓜仁，没有可以不放的步骤step9放入少量盐和鸡粉，不要放多了，清淡饮食有益健康步骤step10放入满满一小勺白糖步骤step11放入适量芝麻油，你也可以放入辣椒油或者花椒油步骤step12用筷子将所有食材和调味料搅拌均匀后就可以装入盘中了，然后再洒点白芝麻即可凉拌山蕨菜的成品图凉拌山蕨菜的烹饪技巧技巧tips1、山蕨菜一定要焯一下再食用；2、食用要适量，不可贪多，糖的用量可以调整；3、喜欢吃辣的可以放入辣椒油或者花椒油，这样更提味。
蕨菜怎么做才好吃？
蕨菜怎么做好吃？有什么功效呢？
在减脂美食里，少不了山里的野生蕨菜，漫步乡野，向阳的山坡上，灌木稀少的地方，野生的蕨菜，随手便可以采到一把两把。捎回家，或腌食，或炒吃，都是山野间不可多得的一道美味。今天的分享就是一道健康减脂美食——素炒野生蕨菜！【食材】野生蕨菜 1斤荞苗 2两白辣椒干 3条蒜头 3瓣红米椒 3小个黄酒娘 1汤匙盐 少许鸡精 少许生抽 少许【步骤】1、 根据个人口味备食材；2、 野生蕨菜洗净，去除老根和尖头部分，切小段；3、 起锅烧开水，倒入野生蕨菜，焯水后迅速捞出，然后用清水浸泡一晚，浸泡过程中勤换水，至没有苦涩味为佳；4、 白辣椒干、红米椒切圈，蒜头切碎，荞苗洗净切段；5、 起油锅，煸香白辣椒干，倒入野生蕨菜翻炒，加盐、黄酒娘炒至入味，捞出备用；6、 再起油锅，煸香红米椒、蒜头，倒入荞苗翻炒，加少许盐入味，倒入炒入味的野生蕨菜，加生抽、鸡精调味，即可装盘；7、 装饰上桌，可以开吃咯！【小提示】1、 蕨菜焯水后，马上倒入冷水中浸泡，目的是让蕨菜口感更爽脆和去除蕨菜中的苦涩味，所以浸泡时间至少一晚；2、 第五步加盐、黄酒娘炒至入味，可小火焖5分钟；3、 蕨菜鲜吃，采摘回来的蕨菜易老，采摘时还是新鲜的，待拿回家已经老去一段，所以，清洗蕨菜后去头部尖角和根部老去的部分，马上煮食，不易久放。春日减脂大作战，不单是为了减肥更是为了身体健康，所以，不是不吃而是吃好吃对。这道素炒蕨菜，蕨菜鲜爽嫩，荞苗带着香辣的味道，吃了一口又一口，根本停不下来，这样健康的美食，多吃也无妨啦！
蕨菜怎么做好吃 蕨菜的烹调方法介绍
蕨菜怎么吃法
1. 蕨菜可鲜食或晒干菜，制作时用沸水烫后晒干即成。吃时用温水泡发，再烹制各种美味菜肴； 2. 鲜品在食用前也应先在沸水中浸烫一下后过凉，以清除其表面的黏质和土腥味； 3. 炒食适合配以鸡蛋、肉类。
蕨菜炒腊肉
材料： 干蕨菜一把 腊肉一条 郫县豆瓣酱一勺 白糖 盐 高汤 酱油 葱 鸡精适量 做法： 1、将蕨菜提前用温水泡发 清洗干净后 下入煮沸的水中焯烫5分钟左右 捞出 过一遍清水 如果能买到新鲜蕨菜 这一步就能省略了 之后切成3厘米左右的段备用 2、在焯烫蕨菜时 在锅中用小火煎一下腊肉 等腊肉出油 原本白色的油脂变得金黄 边缘卷起即可捞出 3、继续将油加热到6成热时 爆香葱段 下蕨菜段翻炒 之后加入煎好的腊肉 加入一勺郫县豆瓣酱 淋入一小勺酱油上色 一小勺糖拌匀 添加适量高汤用大火收干 最后根据口味加入适量盐和鸡精调味 即可 腊肉本身就有盐味 豆瓣酱和酱油的添加要适量 如果觉得味道重酱油和盐可以省去 用一点点高汤可以使干蕨菜更好的入味 而且最后的味道更加浓郁 没有高汤可以用清水代替 用量不要太多2-3汤勺即可 如果用新鲜蕨菜来做的话 建议添加适量青椒 味道会很清香开胃 如果能买到云南本地的昭通酱 是最最棒的了 需说明一点就是，这是一道脂肪含量较高的菜，所以分量应该适当。
蕨菜炒鸡丝
原料：蕨菜200克，鸡脯肉100克，干淀粉150克，精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量，色拉油500克（约耗50克）。 制法： ①将蕨菜洗净用开水焯一下，泡入水中30分钟后取出切为2厘米长段备用。 ②鸡肉切丝，入碗中加盐、味精、淀粉抓一下，炒锅中倒入色拉油烧至七成热，将鸡丝倒入滑熟，控油备用。 ③炒锅二次上火，倒入少量色拉油，加葱、姜、料酒、酱油炝锅，同时倒入鸡丝和蕨菜，煸炒片刻即成。
蕨菜淮山煲排骨汤
美食介绍：蕨菜淮山煲排骨汤，野菜，汤菜。本菜有益气补虚，健胃滑肠，清热祛湿，安神降压之功效。 美食原料：蕨菜干，淮山，黑木耳，排骨，盐 制作过程： 1. 蕨菜干提前一晚浸泡，煲汤前捞起切段； 2. 淮山洗净去皮，切块，泡在水里防止褐化； 3. 黑木耳洗净泡软，去蒂，撕成块状； 4. 排骨洗净切块，氽水捞起； 5. 煮沸清水，放入所有材料，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可饮用。 食材分析： 蕨菜 在老家见到的蕨菜，有嫩绿色的，也有紫红色的，嫩绿色的较细小，紫红色的则很粗壮，不知是否同一种，但肯定都是蕨类没错。 新鲜的蕨菜因季节限制，菜市场比较少见，但有蕨菜罐头、咸蕨菜和蕨菜干供选择。一些北方餐馆一年四季能吃到的山野菜，或山珍，其实也就是蕨菜。鲜蕨菜清炒、炒五花肉、煲汤皆十分适宜，口感滑嫩，味道清香，但烹饪前需浸泡几小时(也有人说要泡两天，其实不大需要)，接着焯水，能去其苦涩味。干蕨菜的制作前期一般要经过水煮或烫的步骤，因此没了苦涩味，烹饪时泡软就OK了，可以煲汤，也可以焖花腩。 蕨菜被人称为吉祥菜、长寿菜，山菜之王，可知其营养价值之丰富。中医认为蕨菜有清热、健胃、滑肠、降气、驱风、化痰等功效，能杀菌清炎、降低血压、清肠排毒、增强抗病能力。它上市的季节正是南粤大地乍寒乍暖，最容易“湿热”、犯感冒的时期，用它来炒食、煲汤，最是适宜了。 美味提示： 蕨菜和木耳性偏寒凉，但加排骨一起煲，则变平和且味道鲜美。
蕨菜干
蕨菜干 食材选择：4—6月份的新鲜蕨菜 制作程序：蕨菜置于沸水中2—3分钟（备注:不盖锅盖）取出，放在太阳下晒干，连续晒8—10天 储存方法：塑料袋密封，忌置于高温下 使用方法：将蕨菜干与腊肉一起煮，味道更佳
蕨菜干烧肉
猪肉、蕨菜干、油、红尖椒、花椒、葱、姜、蒜、酱油、料酒、糖。
做法
1、蕨菜干需提前用温水泡发至少24小时； 2、肉切片，蕨菜切段，姜、蒜切末，葱切段，红尖椒切段； 3、锅烧热倒少许油，油热后，放姜、蒜、红尖椒和花椒一起爆香，而后投入肉片炒，炒到肉片颜色开始变白，放酱油、料酒、糖继续炒； 4、倒进备好的蕨菜一并翻炒几下，加入盐、水（水将食材全部盖住为宜）大火煮开，后改中火焖到收汁，见菜软肉烂再撒上葱段即可
您还可以搜索:蕨菜要怎么吃才好吃,蕨菜应该怎么吃,蕨菜咋吃好,蕨菜怎么吃才不会致癌,蕨菜怎么做好吃不苦你知道吗,蕨菜怎么样吃,蕨菜该怎么吃,蕨菜怎么吃呢,蕨菜怎样吃好,蕨菜如何吃④
本文地址：https://caijingdemo.com/changshi/48397.html