体质下降经常导致失眠，晚上失眠，精神状态不好。现在很多人都在服用酪蛋白肽来改善身体状况，但是很多人还是不太了解酪蛋白肽。下面简单介绍一下酪蛋白肽的功效和副作用，对失眠有用吗？
一、酪蛋白肽的功效和副作用
酪蛋白是一种膳食营养补充剂，富含山梨醇、酪蛋白、脱脂奶粉、硬脂酸镁等成分。营养易于吸收，有助于补充人体所需营养，提高机体免疫力。还能提高睡眠质量，有效缓解失眠。产品中酪蛋白所含的甘氨酸能参与人体内胶原蛋白的合成，对改善中枢神经系统衰弱和失眠非常有益。
酪蛋白营养丰富，主要从鲜奶中提取，不含任何化学添加剂。所以对身体没有副作用，可以放心安全的服用。需要注意的是，过量食用酪蛋白可能会造成肠胃负担。建议适量服用，按照产品说明书使用。
二、酪蛋白肽对失眠有用吗？
酪蛋白肽对缓解失眠有很好的效果。其中的主要成分含有酪蛋白，主要是从牛奶中提取的一种营养物质。对身体的调理和改善有非常好的效果，可以为大脑提供营养。蛋白肽中所含的甘氨酸对改善中枢神经衰弱引起的失眠有明显作用，故适用于有失眠症状的老年人。同时，对于增强老年人的身体抵抗力也很有帮助。
以上是对酪蛋白肽的功效和副作用的介绍以及“对失眠有用吗？”希望对你有帮助。酪蛋白糖片是一种保健食品。其主要成分包括酪蛋白、脱脂奶粉、山梨醇等。可补充身体营养，提高免疫力，改善睡眠质量，改善失眠。适用于身体抵抗力差、失眠的老年人。如果需要，可以通过正规渠道购买。
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