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麦当劳热量表是怎样的？
麦当劳早餐：
热香饼/植物牛油及糖浆 1(份) 热量580千卡
脆薯饼 1(份) 热量130千卡
猪柳蛋汉堡 1(份) 热量384千卡
猪柳汉堡 1(份) 热量360千卡
烟肉蛋汉堡 1(份) 热量290千卡
早晨全餐 1(份) 热量610千卡
汉堡：
麦辣鸡腿汉堡 1(份) 热量520千卡
麦香鸡 147(克(g)) 热量366千卡
麦香鱼 141(克(g)) 热量360千卡
巨无霸 219(克(g)) 热量560千卡
吉士汉堡包 119(克(g)) 热量320千卡
汉堡包 105(克(g)) 热量260千卡
配菜：
甜酸酱 1(份) 热量50千卡
麦乐鸡 1(份) 热量290千卡
麦辣鸡翅 1(份) 热量276千卡
朱古力新地 1(份) 热量340千卡
草莓新地 1(杯) 热量290千卡
朱古力奶昔 1(份) 热量360千卡
菠萝派 1(份) 热量221千卡
香芋派
大薯条麦当劳 1(份) 热量450千卡
中薯条麦当劳 1(份) 热量312千卡
小薯条麦当劳 1(份) 热量210千卡
饮料：
咖啡（纯）麦当劳 1(杯) 热量2千卡
红茶(纯)麦当劳 1(杯) 热量1千卡
可乐（12盎司）麦当劳 1(杯) 热量110千卡
橙汁（6盎司）麦当劳 1(杯) 热量80千卡
麦当劳热量表2022
麦当劳热量表2022具体如下。
汉堡包260千卡。吉士汉堡310千卡。麦香鱼340千卡。麦香鸡400千卡。板烧鸡腿堡430千卡。双层吉士汉堡450千卡。巨无霸500千卡。麦辣鸡腿堡570千卡。玉米杯（小）70千卡。（大）110千卡。圆筒冰淇淋150千卡。麦辣鸡翅（对）240千卡。薯条（小）250千卡。（中）350千卡。（大）430千卡。
午餐要吃饱，但是如果你再减肥的时候，吃七八分饱即可。减肥人士甜品类的食物最好少吃，因为糖分是合成脂肪的主要物质，吃糖多久容易发胖，且还会使皮肤出现氧化，变得暗黄哦。
一个麦当劳鳕鱼堡的热量是多少
鳕鱼堡高，油炸缘故，热量大约500-600大卡。
而烤鸡腿堡由于是烤制缘故，热量相对较少，约400大卡。 肉卷虽然是油炸食品，但是因为单品质量相对较小，所以总热量不高,约300-350大卡，但是注意，其单位热量不比普通汉堡低。
油炸食品的危害
1、导致身体肥胖
淀粉类食物经过油炸时会吸附太多油脂，让其转化成高能量的食物。就拿100克面粉来举例子，把其制作成馒头，热量仅仅于360千卡；但制作成油条或油饼后，热量高达626千卡，热量约等于馒头的1.5倍，若吃太多易引起身体肥胖。
2、增加患癌风险
含优质蛋白质的食物经过油炸后可产生杂环胺；含脂肪的食物经过油炸后可产生苯并芘；含淀粉的食物经过油炸后可产生丙烯酰胺。以上三类都是一类致癌物质，可增加患癌风险。
3、增加肠胃负担
油炸食物能让人们短时间内有饱腹感，不仅仅是因为热量高，更多的原因是油炸食物难以被消化，增加肠胃负担。油炸食物质地坚硬，可损伤肠胃，增加肠胃病变风险。
麦当劳的那些食品，热量都有多高
麦当劳食品热量一览表（单位：千卡）
主餐：
汉堡包 260
吉士汉堡310
麦香鱼 340
麦香鸡 400
板烧鸡腿堡 430
双层吉士汉堡450
巨无霸 500
麦辣鸡腿堡 570
配餐：
玉米杯（小）70
（大）110
圆筒冰淇淋 150
麦辣鸡翅（对） 240
派（菠萝） 240
（香芋） 260
薯条（小） 250
（中） 350
（大） 430
新地（草莓）280
（菠萝）280
（朱古力） 340
奶昔（云呢拿，小） 280
（云呢拿，大） 370
（朱古力，小） 280
（朱古力，大） 390
（草莓，小）290
（草莓，大）370
饮料：
热红茶（无糖无奶） 0
热咖啡（无糖无奶） 5
蔬菜海鲜汤 40
冰爽茶（小）90
（中）130
（大）190
可乐（小） 110
（中） 150
（大） 220
雪碧（小） 110
（中） 160
（大） 240
芬达（小） 120
（中） 170
（大） 260
纯橙汁 130
纯牛奶 130
热朱古力180
果味酸奶280
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