水果油可以保持皮肤弹性，减少色素沉着，促进皮肤伤口愈合。油主要有两种：内服和外用。
植物油含有来自水果或许多水果的成分，如鳄梨油、乳木果油、坚果油、玫瑰果油等。各种水果油的含量差异很大，主要包括大量的脂肪酸、维生素、酚类和亚油酸。
保持皮肤弹性：补充皮肤所需营养，保持皮肤弹性，让皮肤更健康；2、减少色素沉着：果油中含有较多的抗氧化、护肤成分，能在一定程度上减少皮肤色素沉着；3、加速皮肤伤口愈合：皮肤受到外界机械刺激或伤害后，会留下疤痕。果油能促进皮肤伤口愈合，辅助疤痕形成；4、其他：通过润滑胃肠道可以改善便秘的水果油，适量食用水果油可以缓解疲劳和精神压力。
口服：市场上的果油上部可制成胶囊或其他制剂，口服后可通过胃肠道直接吸收到体内，从而起到相应的作用；2、外用：有些化妆品中含有水果油，可以直接涂抹在皮肤上，达到美容的效果。虽然水果油有一定的功效，但也有一些副作用，比如患者对皮肤高度敏感，或者对水果油中的某些成分过敏。
长期服用果油要注意吸收，因为果油中的一些成分并不一定对身体有益，具体成分与制作工艺、来源、使用方法有很大关系，要正确使用。
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