何老师是江城以催眠擅长的心理学高校老师，这个月我才上完他的临床催眠治疗师培训课程，这个课程如它的名称一样，是以临床催眠实践，解决个体实际问题为主要目的，何老师本人的风格比较朴实，属于高校学院派和实力派，符合我临床医学出身的背景，我比较喜欢。
课后我预约了他的催眠个案体验。
周三晚我如约来到他的心理学教研室办公室，办公室没有什么装修，属于老旧的教研室模样，后面有一个隔间，靠门的房间里一个办公桌上面堆了很多书和资料，两把黑垫靠背椅，我们各坐一把。
他询问了我的一些基本情况，我想要解决的问题，我边说他边在本子上记录下来。因为课程已经结束催眠的基本知识我是知道的，课堂的一些体验证明我是属于暗示性比较好的一类人群。
于是，话没多说我们的催眠开始了。
老师说潜意识的特点是拒绝改变，然而一旦打开一个缺口，得到一些好处，她就会源源不断的打开，知道解决处理问题为止。
以下为部分催眠实录：
好，你站起来（调整一下座椅的位置）。下面我会在过程中触碰到你的手，你愿意吗。我回答愿意。
注意手机静音。好的。
请把眼睛轻轻闭上一下，进入一个非常放松的状态，当你在放松的时候，你发现你的心跳在改变，你的呼吸也已经改变了，你的反射动作都已经改变了，其实这些改变并不重要，重要的是你觉察到你有这种改变的能力。
伴随着每一次呼吸，你全身越来越放松，内心越来越宁静。
外面的任何声音都无法打扰到你，它只会加深你的状态，只有我的声音安全陪伴着你。
当我拿起你的右手，你的右手变得非常非常酥软，一点力气都没有，当我放下你的右手，你的手柔软的像风中的一片羽毛，很舒展，当我放下你的右手，你的手碰到你的腿部，你的整个人你会进入到比现在放松40倍，50倍，很好，当我拿起你的左手，你的左手变得非常酥软，当我放下你的左手，你的全身彻底放松下来。
伴随着每一次呼吸，你全身越来越放松，内心越来越宁静。
我知道你的意识很聪明，让你的意识心理远离一下，做你想做的事情，只留下你的潜意识心理，我只对你的内心说话。
所以我现在从5倒数到1，你将进入到更放松的状态，内心更加宁静；5，4，3，2，1，你现在感觉你的眼皮放松的特别好，而你眼皮耷拉的感觉就像你的一根漂亮的头发，自然的掉下来，没有任何力气，不论你想怎么睁开你都睁不开，越想睁开越睁不开，因为彻底放松了，一点力气都没有，我数到3你试一下，1，2，3，再使劲睁，依然睁不开。好的。非常好，让自己放松下来，不带任何思考，这就是一个自然的过程。放松特别好。
我睁了下我的眼睛，睁开了一条缝隙。我感觉自己的意识比较清醒，并没有进入催眠状态。依然闭上眼睛。
老师接着说：现在想象一下，你坐在一个高速电梯里，现在在80层，很安全，电梯你控制开关，控制按钮，一切都在你的掌控当中，所以当你按下按钮，电梯就会从80层徐徐往下，每降一层你身体会放松5倍以上，内心越来越宁静，有一种失重的感觉。30秒就会到达第一层，当到达第一层，你的全身的每一块肌肉，每一条纤维，每一根神经都彻底的放松下来。放松的特别好。
我在心中上演在80层电梯里急速下降冲向地面失重的刺激感，我似乎很渴望这种感觉，老师的语言引导相对较慢，我脱离了他的语言引导，在心中又将这种急速下降玩了几个来回。意识便变得越来越活跃起来。
在老师的眼皮实验中我又睁开了双眼，预告这个催眠失败。
老师说好吧，咱们换一个方法，他让我重新闭上眼睛，水平抬起双臂，两手交叉握成拳头，并用劲，就像面前有一堵墙，使劲用手臂的力量将拳头推出去。我很标准的完成了动作，并持续了一会。此时我在内心想我是练过瑜伽的啊，这个动作对我是分分钟很轻松的，一点不会让我疲劳，内心又存在用冲击法的预期，果然接下来的事实老师确实用到了中断模式的冲击法。可想而知结果我又一次被催眠失败，我无奈的睁开了眼睛。
老师看着我说：‘’怎么，今天意识很活跃？‘’。我嗯了一声：有点吧。苦笑一下。解释说可能开始说到我的问题时内心会有思考。现在回过头来分析可能上面的心理活动才是导致我被催眠失败的真实原因。我问：那怎么办呢？
老师回答说：状态不好，那只能回去，换个时间再来罗。我有点不好意思的笑了笑，直了直被说要不再试一下。
老师说：好，那我们就这样聊一聊，不用催眠。我有点诧异，不用催眠用什么呢。老师说你闭上眼睛，此时我没有多想闭上了眼睛，此时感觉全身有了无意识的放松感。跟随老师舒缓的语言，来到了一片草原上，我的头脑里出现了很大一片草原，四周环绕这山丘，这个草原就像一在一个盆地里，被山丘团团围住，整片草原都是生机盎然的，老师说里面有花，很美的花夹杂其中，而在我的草原里是没有花的。
老师引导说：在这片属于你的草原上有一个小屋，你看到了吗。我说看到了。老师说那你描述一下这个小屋的颜色，材质。我说是一个小木屋，颜色是原木色。老师问这个小木屋有门，有窗吗？我说有，老师说：那你愿意进去吗，这里很安全。我说可以。我感觉到了自己头脑中混沌的状态，我觉得已经进入到了催眠状态，我特意睁了睁眼睛，眼皮胶着，无法睁开，确认了目前自己属于浅度催眠状态。至于有没有进入更深的催眠状态，我无法确认。
我走进了小木屋，这个木屋真的很小，窗户开着有阳光进来，我站在里面内心很宁静。老师说可以描述一下木屋里有什么吗？我进屋就看到了里面简单的摆设。我说有一个床，确切说是一个单人床，还有一个桌子，一把椅子。
老师说：好的，在这个木屋里你很安全，很舒服。在这个木屋里有一处凹陷，有一个地下室，你看到没有，我诧异了一下，地下室？好吧，我的画面里果真出现了一个地下室的开口。老师说这是一个地下隧道的开口，让我走进去，这个隧道很安全，他会陪着我。我有点不情愿的走了下去，不过也正是如此，我的内心完全没有了课堂上的预期。隧道很黑，长长的笔直向前。我走黑黑长长的隧道里，内心无比宁静。老师问隧道的那一头你看到了什么？我回答是学校。老师似乎觉得不可思议，他又问了我两边遍，我很确定的说是学校。我回到了医学院大门右手边的场景，是春天或者是初秋的季节，植物都还是绿色的模样，我看到一个小女孩很伤心的一个人在草地上。这个画面清晰而长久的出现在面前。我的眼泪默默的从眼角流了出来，就像水龙头开到最小水呈不间断的线状，徐徐向下流淌。
老师拿卫生纸帮我轻轻的擦了擦眼泪.......
老师问发生了什么？我说在研究生阶段临床实习觉得表现不够好，觉得导师不满意，自己也不满意。老师说什么感受呢？我说很挫败，很抑郁。老师说那这个感受出现在身体的什么部位，我说心脏，感觉像两块石头压在心脏上。
老师说那现在给你一个工具把这两块石头打破，清除到你的体外。我拿起了一把大锤子，使劲把石头砸碎，砸的很碎，还是觉得不够，又用锤子把石块都撞击敲出了身体外面，从我的左侧肋骨间，一块不留。老师说清干净了吗，我说没有，他有给了我一些时间，直到我点头示意已经完毕。
老师问石头搬开了有没有觉得身体里有一块空着的感觉。我说有，老师用能量补充法，帮我引进宇宙高能量光源从头顶百会穴充满我的心区，我感觉满满的温暖和轻盈。
接下来，老师说：你的父亲来到了你的身边，你看到他了吗？我看到了，他在我的右前方不远处，他面带微笑的看着我。老师让我跟随他的话语，一句一跟随的说出来，具体我记得不是很清楚大概就是感谢父亲给了我生命，陪伴我长大.......我很清楚的说了出来，当老师说：你对父亲说我永远爱你，爸爸。我如鲠在喉，我哽咽了，我说不出来，我的眼睛又充满了泪水，从眼角缓缓流下。老师帮我擦了眼泪，说你想对父亲说什么呢，我说没有；老师说那你父亲想跟你说什么呢？我说也没有，他就这样面无表情的看着我，而我泪眼婆娑的望着他，我们相视无言。在现实生活在，在我从小到大的成长经历中，他大多说时候是沉默的，是无力的，在我需要精神支持和力量的时候，他从未让我获得过依靠，没有，从来没有........也许这些力量于他而言太奢侈，他也缺乏，他无法给到我想要的是因为他无法给出他没有的东西，他已经做到了那个当下最好的努力。即使我知道我依然好伤心，就像哭成泪人的站在父亲面前的我。
我脑补了这么多理由，老师并没有给我什么解释，一句也没有。他说你想象一个理想的父亲，一个完美的父亲，一个你心中最想要的父亲，来到你的身边，从小时候开始陪伴你慢慢长大，他满足了你对父亲的所有的需求，你感受到了吗？我点点头说感受到了。老师说好，那你细细感受这种感受，给你几分钟时间如果你觉得足够了，就点头示意我。我享受的待着这种父爱笼罩的感觉里，觉得很温暖，很轻松，充满了阳光的照耀。
当我点头示意，老师说你看看你的父亲，我看到父亲背后的天空出现了一轮大大的太阳，火红而耀眼，真好！
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