全媒体互联网时代，每个人都是小喇叭，到处都是摄像头。每个职业者都要注意自己的视觉形象和职业着装品味，进一步提高自己的媒介素养。尤其是对于企事业单位的中高层管理者来说，越来越重要。职场形象和现场表现稍差，可能会影响其职业前景。
第一，专业元素
世界上有三种职场:保守型职场、创意型职场和休闲型职场。比如保守的职场，主要有公务员、职能人员、企业中高层等等。
职场，主要是科研人员、创业者、自由职业者等等；创意工作场所主要包括文化、演绎、造型人员等等。本文重点探讨保守职场的形象塑造和职业着装，主要针对穿着强迫性服装的职场人士。
人在职场行走，首先要在着装、形象、语言、肢体语言中体现出职业元素。职业装传递的信号肯定和时装、休闲装不一样。
职场形象及其所蕴含的领袖潜质，是你行走职场，成就人生的一个基本功能。也就是说，作为职业人，你必须体现职场形象，这是你义不容辞的责任。在人类行为学和心理学领域，意象概念反映了一个人独特的事物，即人类社会的多种特征。
职场形象设计要注意“三要素”。形状，个体的身体；颜色，个人的外衣；韵脚、神韵、个性风格。
中国职业人的职业形象设计应符合国际化、民族化和个性化的要求。国际化就是要符合人类共同的审美标准，体现国家和社会开放进步的精神。民族化就是要有鲜明的民族特色，表现出自重的文化理念。个性化，是展现一个人的修养品味，精神面貌，生活态度。
第二，身体比例
因为上帝的偏见，中国人的身材比例不如白人和黑人，尤其是欧美。我们常说九体长等于九头，星探发现九体里的美女都是宝。中国头大腿粗。7个头比较好，7.5个头比较少见。可以根据下图自己测一下。
将徽章举过头顶(不要压头发)，用徽章的线绳在下巴底部做记号，然后依次测量全身，看看自己有多少个头。如果你能达到7头以上，那么恭喜你，在茫茫人海中，你就是那个幸运的人。
职场的视觉形象和职业装要根据你的身材比例来设计。高、胖、瘦、肤色、头型等因素要服从身体比例的大局。在职场中，身材比例是第一印象。
以前电视屏幕是4:3，现在大部分是16:9。对于中国人来说，展示自己的职业形象是一种劣势。中国头大身短，电视屏幕横向拉宽人。所以在职业着装方面，最好尽量把身材控制在7.5个头。
在中国的职场，需要保持人体比例的和谐(见图)。你通过穿衣尽量达到7.5头，在电视屏幕上会有深度感。肩膀的比例要达到2.0。男式西装有垫肩。女性出镜要注意肩膀变宽。肩膀窄的话会显得头更大，腰更粗。
头部与颈部的比例达到0.5，即颈部的长度要达到头部长度的0.5。看起来最好。如果脖子短，就要穿V领，让它看起来越长越好。上半身和下半身(上半身不包括头部)的比例达到0.5就不错了。如果能达到0.6以上，你就是长腿欧巴了。
第三，职业着装
在保守的职场中，职业着装主要有两类，一类是强制着装，一类是非强制着装。在强制着装的职业领域，可以分为商业和政务两类。政府官员的要求相对来说比商务官员更正式。
保守职场中的专业人士更喜欢职业正装。在涉外交往中，男士一般穿西装(或中山装)，公务人员从事国内活动时也可以穿单色夹克。
男士西服一般包括美式西服、英式西服和意大利西服(见图)。公务人员和企业中高层管理人员更喜欢美式西装，后背开衩，低位有两个扣子，相当大气。
英伦风的西装，后面双气，更显修身，更有商务气息。如果你比较瘦，建议穿英伦风格的西装。意大利风格的西装，后面没有气，尽量不要让臃肿的人穿，轮胎会被拉的满身都是。
穿西装的时候要注意一个细节，就是衬衫要超出西装袖口半寸。西装有两个扣子和三个扣子。西方人把第三颗扣子叫“永远不要”，就是你永远扣不上第三颗扣子。在正式场合，站着的时候系一个扣子，坐着的时候解开。特别是在国际政务和商务场合，穿短袖白衬衫，任何时候都不要打领带。
职业女性，在正式场合，更喜欢灰色、黑色和红色作为正装。中间的灰色是最合适的图片。图中的黑色还可以，但是内衬是棉麻的圆领，显示出很强的休闲元素。红色短袖，很难驾驭，白色高挑的女士，可以住在HOLID，但在国际正式场合，原则上要避免短袖套装。
职场着装还有一个常识，就是“三三三”原则。“三色原则”:即全身服装的颜色不要超过三种颜色。三种以上的颜色，每多一种就更俗气，颜色越多越俗气。“三位一体定律”:职业正装的三部分颜色必须一致。职场男性穿西装、正装时的皮鞋、皮带、皮包的颜色，与职场女性穿的裙子、袜子的颜色要一致或相近。“三忌”:职场男士西装不剪商标，穿尼龙袜和白袜子。
另外，需要注意的是，目前4K高清数字电视还没有完全普及，很多电视数字扫描还是625行。职场男性尽量不要穿细条纹衬衫和破领带，因为扫描不清楚，会在屏幕上重影抖动，影响你在职场的视觉形象。无论职场男女，都不要为了外表而选择纯白色的衣服。如果非要穿白色的衣服，就选那些“电视白”，比如白色配浅蓝色，浅灰色等等。
男士西装比较贵，如果想省钱又穿出档次，就要注意色调的选择。好的色调可以大大提升你的品味和性价比。比如职场男性，如果是工程企业中高层管理人员，推荐深蓝色西装；如果你是金融人士，你更喜欢黑色西装。
有时候，不是价格的问题。如果你选择了不好的色调，那就穿一套昂贵的感觉很低的西装。比如图中有三组西装，同样的蓝色西装，最左边的蓝色有一点绿色，最右边的蓝色西装有一点红紫色。这两款色相都不好，低档。蓝色西装不怕变黑或变灰，就怕发紫甚至发红。
第四，轻治疗
随着社会文明的发展，会有更多的专业人士参加官方活动、大型集会、采访、新闻发布会等活动，他们都将暴露在阳光和阳光下。在处理现场的光线和色彩时，一定要注意一些基本的原则。处理好了，我们就会明丽，容貌就会大方；否则我们会被拍成绿脸獠牙丑脸。
人到现场，首先要观察光源。不要让光线从头顶直射，你的脸会有很多阴影，尤其是鼻子下面，会让你的脸很脏。尽量不要让光线以45度角从正面投射。如果45度的光线照在一个人的脸上，会显得很疲惫，很沧桑。有条件的话，最好让光线从正面35度照射，效果最好，能使人的精神面貌提高一个层次。
如果没有条件的话，光线是以45度角从正面直射过来的。可以微微抬头，不要让光线在下巴上投下阴影。如果光线直接来自后脑勺，尽量不要让光线以45度角照射后脑勺上部，这样会使人看起来很无精打采，甚至很难看。有条件的话，让光线35度打在后脑勺和肩膀上，可以让人看起来很大气。
职场女士们，尽量调整好坐姿，让光线照在前面，让你的脸看起来干净明亮。男士们，有一个小窍门，就是当你坐在身体上的时候，可以稍微侧着身子(侧到不咬人的那一边，用牙咬的那一边脸比较大)，然后要把头挺直，让光线稍微侧着照，在鼻梁的那一边形成一点阴影，会让你看起来特别自信，坚决，有男人味！
如果在室外，尽量选择较暗的背景，如深色的墙壁、绿色的树木等。不要选择在阳光直射下，不要选择浅色的墙面，尤其是白色的，不要选择空广阔的背景，不要选择有山水画油画的背景墙。因为浅色和彩色的背景很吸引人，背景色调比肤色高，人看起来又黑又不干净。
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