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1、2022年正式官宣入梅:记得午时喝1杯阴阳水,尤其阴虚湿重的人
大家好,我是米医生
昨日今日连续两天阴雨,天气开启时闷,时热,时冷随机模式,站着不动就觉得浑身黏答答,稍微动一下就灌了铅一样充满沉重感。
是的,湿哒哒,潮叽叽,黏糊糊,令人全体人民讨厌的黄梅天——它来了!
根据气象预报的消息,上海昨日(6月12日)已正式入梅,看看上海接下来几天的天气预报
雨!雨!雨!偶尔夹杂着几丝多云。。。
即便不是绵绵无期地连续降雨,在这种黄梅天里,人也明显会觉得:
吃东西没胃口
大便感觉拉不干净
头发和脸每天都很油
四肢沉重,头昏昏沉沉
胸闷气短
睡觉睡不醒
。。。。。
这就是梅雨季啊,感觉周围的一切,包括自己都在发霉,没有一天是干的。
黄梅天是每一年中湿气最重的日子,更何况现在处于壬寅年三之气,主气、客气、司天的都是少阳相火,火气比以往都大,湿热比以往都多。
而中医认为“湿为阴邪,容易伤脾”,脾被湿困就会运化力不足,出现消化不良,胃口变差,神疲乏力,头晕目眩,腹胀,泄泻等情况。。。。
虽然这些症状没严重到让你立刻去医院,但在漫长的梅雨季里,会让你觉得浑身不舒服,不自在。
那么,怎么改善呢?怎么在梅雨季帮自己防湿除霉呢?
一、这四种水果千万少吃
很多人梅雨季会开始疰夏,胃口变差,消化变差,想着反正也吃不下饭,那就多吃点水果吧。
但摄入过量的水果,正是近段时间让身体脾胃变虚的一个重要原因。尤其像西瓜,桃子,樱桃,荔枝等等。。。这些水果我们都写过,我在这里就不赘述了。
但有一点,西瓜不是很建议,西瓜皮可以吃,西瓜皮可以清热利水。这个季节有湿热的可以吃点西瓜皮、冬瓜皮、生姜皮,大家有兴趣想知道夏天怎么利水的可以留言给我。
除此外,水果这个东西,无论寒性还是温性,都是生的,水分很足,又湿又甜,吃多了都容易生湿生痰,损耗脾阳之气。
所以请记住,夏天不建议大量吃水果。如果你脾胃虚寒,又很想吃水果,特别孩子抵挡不住水果或是其他生冷的诱惑,记得有4个办法随意选1个或2个:
1、睡前用温胆汤泡泡脚出一点汗;
2、吃一点生姜或干姜煮苹果水;
3、还可以用上丁香2g煮水,大人小孩都适用;
4、佩戴冷香丸醒脾祛湿。
二、适当运动去湿气,激活阳气
我们每天都在说要运动,又每天给自己一个充足的理由说服自己,明天才正式开始吧。于是我们心安理得地葛优躺,越躺身体不是越来越好,反而越躺越差,内经就有云“久卧伤气”。
只有运动起来,出汗,我们的脾阳才能振奋,肾阳才能生发,肺气才能通调,没有这些阳气的升发,那么水湿就会难以运化。
不过夏天也不建议特别剧烈的运动,大汗淋漓虽然很爽,但汗为心之液,出汗过多,伤气伤阴。比较适合升阳除湿的运动比如:腹式呼吸、八段锦、散步、每天15分钟南怀瑾先生的乞丐蹲等等,让身体适当出一点汗就好,散寒排湿,促进气血通畅,激发阳气。
三、丙午月午时,喝杯阴阳水,小睡养阴
夏季,应该“夜卧早起”。夏天日长,晚上可以适当稍晚入睡,但要坚持早起,切勿心生懈怠之意。
同时,黄梅天又正值丙午月,离火之月,对应的是我们的心脏,这个时候一定要懂得养心。
正午时分是重阳及阴,一阴初生,一定要小憩一会儿。11点~13点中间午睡一会,哪怕闭眼休息半小时也好,如果这个时候能睡着20分钟,也是极补的,下午会很有精力,且阴气得根而生。
睡前我们最好喝一杯“阴阳水”,何为阴阳水?很简单,就是用100度的开水兑上一半凉水。根据古书记载,丙午月午时,饮一杯阴阳水,寓意阴阳相生,阴阳调和。
四、引火归元,交通心肾
壬寅丙午月,木火相生,且这个月五火相临,相信很多人最近的脾气都很大,容易生气,严重的很多人最近一周开始突然失眠。最近我门诊就遇到一个,大家看一下舌头:
自诉最近一周突然失眠,疫情期间还好好的,家里也没有任何让她操心的事,工作也没有压力,可就是最近几晚未发生任何事情就是怎么也睡不着,服用思诺思也一点没有用。
脾气莫名也很暴躁,看到唐山打人事件新闻就暴躁到一直打当地派出所电话,想提醒派出所警察要严惩。。。
我算了一下,应该是这个丙午月离火太旺的缘故,因为这个小姐姐本身就是阴虚火旺之人,加上本身敏感人群,天人相应受时令节气影响,心火灼热,阴虚太甚,阳无法入阴,阴无法包阳,晚上就无法入睡了。
加上她手心发烫,尺脉虚,我开了一个交泰丸合知柏地黄丸给她服用,而且特意叮嘱这些中成药可以用在午时用阴阳水送服。
交泰丸2味药:肉桂、黄连,交通心肾引火归元,知柏地黄丸清相火,滋肾阴,效如浮鼓。
如果平日就有心慌、心悸心脏不舒服的人群,也可将今年「内府龙涎冷香丸」手串佩戴在手腕内关的地方,安魂宁神,行气活血。
内关是今年一定会用到的要穴,具体可以看一下这篇文章:介绍一个既保心脏又养脾胃,关键时刻可以救命的穴位,阴虚之人必看!
生活有时候就像黄梅天,天天下雨,见不到太阳。但是也可以通过积极的方式来创造生活中的“太阳”。
心烦意乱时适当放下点工作、压力,用更健康的方式去生活,防治自己进入疾病状态,这也是古代的治未病的思路。
黄梅天沥沥啦啦至少三周,但对于我们这些经历过三年大疫且还在经历的人来说,三周雨真的不算什么了。
因为雨后,仰望天空,即使没有彩虹,也会是睛空。
2、黄梅雨(黄梅雨季是什么时候开始)
黄梅雨是什么节气的气象? 梅雨标准的划定 古代历法规定,黄梅雨季从芒种后第一个丙日算起,称“入梅”,在小暑后第一个未日结束,称“出梅”(今年分别为公历6月13日和7月12日)。
从气象角度,“入梅”的判断需考虑天气(降水)实况和大气环流配置。
在目前各盛市的天气预报业。
3、梅雨天气有哪些特点?
我国江淮地区,每年初夏6~7月期间,常是阴雨连绵的天气。
此时,降雨次数多,降水量大,正值江南梅子黄熟的季节,称为“黄梅雨”,简称“梅雨”。
由于这段时期,多雨阴湿,日照时间短,因此衣物极易发霉变质,又俗称“霉雨”。
梅雨是一种大范围的降水。
4、梅雨季节是从什么开始到什么时候结束
长江中下游地区,平均每年6月中旬入梅,7月中旬出梅。
日本本土大约在6月上旬入梅,7月中下旬出梅。
但具体时间各地有所差异,高纬度的地区,如日本东北,出梅日和第一道锋面报到的入秋日往往只差几天。
每一年梅雨的范围、持续时间以及雨量都有很。
5、什么是黄梅雨?
初夏江淮流域一带经常出现一段持续较长的阴沉多雨天气。
此时,器物易霉,故亦称“霉雨”,简称“霉”;又值江南梅子黄熟之时,故亦称“梅雨”或“黄梅雨”。
在中国史籍中记载较多,如《初学记》引南朝梁元帝《纂要》“梅熟而雨曰梅雨”;唐柳宗元《梅雨》。
6、什么是黄梅天?
黄梅天是持续天阴有雨的气候现象。
中国长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地,每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象,由于正是江南梅子的成熟期,故称其为“梅雨”,此时段便被称作梅雨季节。
初夏,江淮流域长期阴雨天。
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